Se você quer começar um programa de condicionamento físico mas tem medo de fazer algum movimento errado, sentir dor ou tem apenas dificuldade de começar, foi pensando em você que busca melhorar as atividades de vida diária, que criamos um programa para potencializar o seu desempenho.
Durante as aulas trabalharemos no limite do seu corpo, de forma global, envolvendo todos os sistemas: seja ele muscular, respiratório ou cardiovascular.
O condicionamento físico é a prática de exercícios que reproduzem a maneira como os indivíduos se movem na vida cotidiana. O condicionamento físico agrega o trabalho de diferentes habilidades em um único exercício. Por exemplo: é possível trabalhar a força, o equilíbrio e a flexibilidade de uma vez só.
Os exercícios dessa modalidade são em geral mais divertidos do que os treinos tradicionais, até porque já fazem parte do dia a dia dos indivíduos. Os resultados em termos de fortalecimento muscular podem ser semelhantes aos da musculação. O praticante pode conquistar um corpo definido e tonificado por completo, sem, necessariamente, depender de exercícios específicos.
Em comparação com a musculação, o condicionamento físico ativa mais fibras musculares, as fibras estabilizadoras. Dessa forma o corpo estará preparado para qualquer movimento diferente dos guiados pela máquina.
Não existe nenhum pré-requisito para iniciar o condicionamento físico nem é necessário já ser adepto de atividades físicas, qualquer um pode praticar.
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